Dejar un rato tranquilo antes de dormir — hábitos sencillos, para empezar con una versión pequeña · cómo simplificar

La duda que quiero precisar está relacionada con hábitos sencillos.

Me apetece una rutina sencilla para cerrar el día con menos pantallas. ¿Qué hábitos pequeños os resulta agradable mantener?

He pensado muchas opciones y ahora quiero escoger una versión que pueda llevar a cabo sin complicaciones. ¿Qué parte simplificaríais para que sea fácil repetir?

retomo lo que plantea Koloko y lo pienso desde bienestar. La parte de hábitos sencillos es la que me interesa comentar aquí.

me quedo con una idea práctica. Yo empezaría por una actividad tranquila que ya me guste, sin convertir la noche en otra lista de obligaciones.

reservaría las mejoras para después de ver cómo funciona la versión sencilla. Quitaría un paso que no aporta mucho y comprobaría si así resulta más fácil continuar. Desde mi interés por bienestar, me gustaría saber qué parte del plan queréis probar primero.