Hacer una pausa que no sea otra tarea — organizar el final del día, con un plan que se pueda revisar · qué observar

la duda que quiero precisar está relacionada con organizar el final del día.

cuando paro termino mirando el teléfono y vuelvo igual de saturado. ¿Cómo os dais un descanso breve que resulte agradable?

prefiero probar durante unas semanas y cambiar lo que no encaje, en vez de dar el primer acuerdo por definitivo. ¿En qué os fijaríais durante la primera prueba?

Retomo lo que plantea tocateja y lo pienso desde hábitos. La parte de organizar el final del día es la que me interesa comentar aquí.

Hay un detalle que me parece útil. Cambiaría de actividad y de lugar si puedo. La pausa no tiene que convertirse en una actividad de rendimiento.

Pondría una ocasión sencilla para revisar el plan, sin convertirla en un examen. Anotaría lo que sucede al usarlo, no solo la impresión que da cuando está todo preparado. Desde mi interés por hábitos, me gustaría saber qué parte del plan queréis probar primero.