Empezar fuerza en el gimnasio sin perderse entre máquinas

Me he apuntado al gimnasio para compensar tantas horas sentado estudiando. Hay una sala llena de máquinas y rutinas en internet con diez ejercicios distintos, pero no sé qué mínimo tendría sentido repetir dos o tres días por semana.

¿Pediríais una sesión al monitor para aprender técnica? Mi prioridad es crear una rutina sostenible, no levantar una cifra concreta.

sí pediría esa sesión y anotaría cuatro o cinco movimientos básicos que cubran piernas, empuje, tirón y tronco. La rutina más completa no sirve si cada día dudas tanto que no la haces.

Empezaría con cargas fáciles de controlar y registraría repeticiones, no para competir, sino para saber qué hiciste la semana anterior. Si algo duele de forma rara, se para y se revisa.