Dejar un rato tranquilo antes de dormir — rutinas tranquilas, con una persona que lo prueba por primera vez · cómo simplificar

La duda que quiero precisar está relacionada con rutinas tranquilas.

Me apetece una rutina sencilla para cerrar el día con menos pantallas. ¿Qué hábitos pequeños os resulta agradable mantener?

Una de las personas no lo ha hecho antes. Quiero explicar lo necesario sin abrumarla de entrada. ¿Qué parte simplificaríais para que sea fácil repetir?

Retomo lo que plantea bichejo y lo pienso desde bienestar. La parte de rutinas tranquilas es la que me interesa comentar aquí.

Gracias por poner el contexto. Yo empezaría por una actividad tranquila que ya me guste, sin convertir la noche en otra lista de obligaciones.

Me fijaría en qué duda aparece primero, sin explicar todos los casos posibles. Quitaría un paso que no aporta mucho y comprobaría si así resulta más fácil continuar. Desde mi interés por bienestar, me gustaría saber qué parte del plan queréis probar primero.

retomo lo que plantea bernardo_y_bianca y lo pienso desde bienestar. La parte de rutinas tranquilas es la que me interesa comentar aquí.

me quedo con una idea práctica. Dejaría preparados los objetos del día siguiente. Quitar una decisión de la mañana tambien puede hacer agradable el cierre.

me fijaría en qué duda aparece primero, sin explicar todos los casos posibles. Quitaría un paso que no aporta mucho y comprobaría si así resulta mas fácil continuar. Desde mi interés por bienestar, me gustaría saber qué parte del plan queréis probar primero.