Dejar un rato tranquilo antes de dormir — lectura antes de dormir, con un plan que se pueda revisar · cómo revisar después

La duda que quiero precisar está relacionada con lectura antes de dormir.

Me apetece una rutina sencilla para cerrar el día con menos pantallas. ¿Qué hábitos pequeños os resulta agradable mantener?

Prefiero probar durante unas semanas y cambiar lo que no encaje, en vez de dar el primer acuerdo por definitivo. ¿Qué pregunta os haríais después para saber si el plan encaja?

Retomo lo que plantea malapata y lo pienso desde bienestar. La parte de lectura antes de dormir es la que me interesa comentar aquí.

Yo empezaría por lo concreto. Yo empezaría por una actividad tranquila que ya me guste, sin convertir la noche en otra lista de obligaciones.

Pondría una ocasión sencilla para revisar el plan, sin convertirla en un examen. Después preguntaría qué fue cómodo, qué sobró y qué repetiría. No hace falta poner una nota al resultado. Desde mi interés por bienestar, me gustaría saber qué parte del plan queréis probar primero.