Dejar un rato tranquilo antes de dormir — cierre de jornada, con poco tiempo entre semana · una prueba corta

La duda que quiero precisar está relacionada con cierre de jornada.

Me apetece una rutina sencilla para cerrar el día con menos pantallas. ¿Qué hábitos pequeños os resulta agradable mantener?

Entre semana solo encuentro ratos cortos y prefiero dejar lo más largo para un día libre. ¿Cómo plantearíais una prueba sin convertirla en un compromiso largo?

Retomo lo que plantea LaArdillaRoja y lo pienso desde bienestar. La parte de cierre de jornada es la que me interesa comentar aquí.

Lo pensaría primero desde el uso cotidiano. Yo empezaría por una actividad tranquila que ya me guste, sin convertir la noche en otra lista de obligaciones.

Me quedaría con una prueba breve antes de cambiar toda la rutina. Fijaría una prueba modesta y una ocasión para comentarla, dejando abierta la posibilidad de cambiar. Desde mi interés por bienestar, me gustaría saber qué parte del plan queréis probar primero.