Alimentos que te manchan los dientes

Hay Alimentos que ayudan a tener los dientes blancos pero hay otras cosas que hacemos que por el contrario tiñen los dientes y nos hacen que perdamos el color blanco natural de los dientes.

Como tener unos dientes blancos

A todos nos gusta tener los dientes blancos y relucientes. Es extraño encontra a una persona que no le guste o no quiera tenerlos. Para conseguir unos dientes dientes blancos es necesario una buena higiene dental. 

Pero a veces tambien ayudan factores externos. Es decir lo que comemos. Ya que hay algunos alimentos que nos ayudan a mejorar la salud de los dientes.

En la actualidad hay algunos alimentos y bebidas que contribuyen a la limpieza dental como otros que por contra nos perjudican y se encargan de  manchar la dentadura y generar caries.

Alimentos que manchan los dientes

Hay que tener cuidado con estos alimentos. O algunas cosas que consumimos que nos acaban manchando los dientes. Prueba de ello es el consumo de tabaco, que hace que vayamos perdiendo color y los dientes de vuelvan amarillentos.

El vino, el cafe mancha los dientes, el vino los tiñe ya sea vino tinto o vino blanco, vino dulce o vino en general los mancha, los refrescos con mucha azucar dañan el esmalte de los dientes como son los Refrescos, gaseosas, bebidas azucaradas y energéticas que tambien manchan los dientes.

El TÉ puede llegar a manchar, y las frutas con un color intenso tambien manchan los dientes. Salsa de soja y vinagre tambien dañan los dientes. Las verduras de color intenso suelen teñirlos.

Los caramelos, chupachups, o alimentos azucarados. los Colutorios con clorhexidina.

Por esto, debes tener en cuenta que el tabaco no es lo unico que mancha los dientes.

Alimentos que blanquean los dientes

Hay Alimentos que blanquean los dientes. Por lo tanto te ayudan a tener los dientes blancos de manera natural. Sin acudir a ningun dentista.

Frutas y verdudas para blanquear los dientes

Los alimentos que ayudan a tener una sonrisa mas sana una sonrisa blanca son las Frutas y verduras que son aliadas para conseguir dientes blancos, aqui la manzana es la mejor fruta para blanquear los dientes, ya que nos ayuda a prevenir caries.

Pero tambien podemos tomar zanahorias, apio, las espinacas, la coliflor y las judías verdes que nos ayudaran a tener unos dientes mas blancos.

Productos lacteos para unos dientes blancos

Y por otro lado estan los lacteos. La leche y sus derivados nos ayudan a tener unos dientes fuertes y sanos. Los quesos y yogures son buenos para el blanqueamiento dental ya que el ácido láctico contribuye a la segregación de la saliva y por otra parte el calcio ayuda a mejorar el estado de los dientes.

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